ДЕПРЕССИЯ ПОСЛЕ РАЗВОДА
Психотерапия – CureMed.ru
Если обратить на это особое внимание, можно услышать, что слово «развод» звучит буквально со всех сторон, и несколько повторных браков становятся почти нормой нашего общества.
Казалось бы, массовость этого явления постепенно должны была сделать восприятие развода привычным и легким. Но каждый раз, когда развод затрагивает близких и просто знакомых тебе людей, видишь, что, хотя бы для одного из супругов, это огромная трагедия, которая сопровождается обидой, горечью, тоской и унынием, то есть тяжелой и затяжной депрессией, которая может длиться годами и разрушить всю жизнь человека.
Причина депрессии после развода понятна – окончательная и бесповоротная потеря человека, который когда-то был самим близким, и через многое прошел рядом с вами, утешая и поддерживая. А в итоге непонимание и злость – как же такая тесная связь исчезла, неужели она совсем ничего не значила? И как жить дальше, совершенно одной в этом огромном мире? Страшно и одиноко, темно и безысходно…
Депрессия после развода правомерна, даже если расставание оказалось лучшим, или единственно возможным выходом из сложившейся семейной ситуации. А уж если вы совсем не были к этому готовы, и разрыв произошел стремительно и внезапно, помимо вашей воли, смириться и принять развод практически невозможно. Для многих остается один выход - погрузиться в свои отрицательные эмоции, закрываясь ими от такого жестокого мира, и отказываясь верить, что этот развод, может быть, возможность нового, более интересного и счастливого жизненного пути.
Наверное, этому состоянию нужно отдать какое-то время, чтобы вволю пострадать, поплакать, покричать, но одновременно поразмышлять и многое вспомнить. Это уже начало выздоровления, которое помогает пересмотреть многие стороны жизни, определить для себя что-то важное, и понять, наконец, что развод - это далеко не конец жизни, и постараться забыть все пережитое.
Может быть, вас в какой-то мере утешит мысль, что мужчины впадают в депрессию после развода ничуть не реже женщин, просто осознают весь ужас одиночества несколько позже, когда проходят иллюзии от ожидания новой, более красивой и насыщенной жизни, и встречи с идеальной женщиной, с которой сложится необыкновенные, никогда не тускнеющие отношения. Падение с такой высоты бывает для мужчин иногда очень болезненным…
На первом этапе огромную помощь может оказать психотерапия, и с помощью антидепрессантов, которые сделают тоску не такой нестерпимой, и с помощью различных психологических методик. Цель их – вывести вас из состояния суженного сознания при депрессии, когда весь окружающий мир перестает существовать, и вы остаетесь наедине с БОЛЬЮ. Неторопливые беседы с врачом или групповые сеансы помогут отработать отрицательные эмоции, и понять причины несложившихся семейных отношений, избавиться от чувства вины и получить надежду на будущее. На это понадобятся время и силы, но высокий профессионализм врача, включающий чуткое и бережное отношение к вашему состоянию, в конце концов, сделают свое дело.
И конечно, многое в дальнейшем зависит от вас самих - нужно начать двигаться и действовать, наслаждаясь настоящим моментом - то есть просто встать с уже просевшего под вами дивана, заняться спортом, найти себе новое занятие, встретиться с заброшенными друзьями, попутешествовать, пофлиртовать, ощутить себя нужной, интересной, и по-прежнему желанной!
Поверьте, постепенно депрессия после развода перестанет быть такой всепоглощающей и тяжелой, как-то сократится и отодвинется, и потихоньку уйдет совсем. Самое главное, что вы и только вы определяете сроки своего угнетенного состояния. И только ваше огромное стремление к счастью поднимет вас над тоской и вновь наполнит жизнь смехом и радостью, теплом и близостью!
Куда обратиться с моим заболеванием?
