Депрессия >>

Советы психолога, медикаментозное лечение, психотерапия при лечении депрессии

На сегодня депрессия наиболее распространенное заболевание после сердечно-сосудистых болезней. Классический вариант клинической депрессии характеризуется эмоциональным расстройством с присущими ему тремя симптомами: изменения в эмоциональном фоне, торможение интеллектуальной деятельности и двигательной активности. Плохое настроение сопровождается тоской, чувством безвыходности, терзающей душевной болью. Депрессия – серьезное и сложное заболевание, негативно сказывающееся на трудоспособности, приносящее страдания самому человеку и его близким.

Люди довольно мало знают о типичных проявлениях депрессии и последствиях заболевания, поэтому помочь человеку, когда депрессия приняла тяжелый характер, удается не всегда. Проявления депрессии могут возникать эпизодично или протекать длительно в виде постоянно возникающих обострений.

Депрессия может иметь разные проявления, в зависимости от стадии заболевания.

Признаки:

• На эмоциональном уровне – угнетенное, подавленное настроение, тревога, тоска, отчаяние, раздражительность, внутреннее напряжение, чувство вины, ожидание беды, пониженная самооценка, неуверенность в себе, утрата интереса к окружающему миру, при глубокой депрессии невозможность переживать какие-либо чувства.
• На физиологическом уровне – бессонница или сонливость, снижение сексуальной активности, утрата аппетита или переедания, нарушение функции кишечника (запоры), быстрая утомляемость даже при обычных интеллектуальных и физических и нагрузках, боль и неприятные ощущения в сердце, мышцах, желудке, слабость, пониженная энергичность.
• Поведение – пассивность, склонность уединятся, отказ от развлечений, безразличность к другим людям, трудности вовлечения в активность, злоупотребление алкоголем, психоактивными веществами.
• Мысли – невозможность сосредоточиться, сконцентрироваться, трудности в принятии решений, плохие мысли о себе, своей жизни, мире, пессимизм, замедленность в мышлении, беспомощность, мысли о собственной ненужности, мысли о самоубийстве.

Чаще всего окружающие воспринимают депрессию как проявление плохого характера, эгоизм, лень, природный пессимизм. Важно помнить о том, что депрессия – это не просто плохое настроение, это болезнь, которая требует лечения. Современный подход к лечению депрессии – это совокупность методов медикаментозной и не медикаментозной биологической терапии и психотерапии.

Важное дополнение к медикаментозному лечению депрессии – психотерапия. Ее роль в процессе лечения более значима, чем медикаментозное лечение. Она помогает человеку развить навыки эмоциональной саморегуляции, которые в дальнейшем помогут справляться со сложными жизненными ситуациями, чтобы предотвратить появление депрессии.

Дополнительные формы психотерапии предполагают семейное консультирование и групповую терапию. В жизни каждого человека возникают ситуации, к примеру, болезнь, с которыми справиться самостоятельно невозможно. Умение принять недуг и обратиться за помощью, это признак рациональности, зрелости, а не слабости. В преодолении депрессии очень важна поддержка близких, даже когда человек не выражает в ней заинтересованности.

Поэтому, приведенные ниже советы психолога очень важны. Помните о том, что:

• Депрессия – это заболевание, требующее сочувствия, нельзя погружаться в нее с близким человеком, разделять его отчаяние, пессимистический взгляд на жизнь.
• Старайтесь сохранять эмоциональную дистанцию, напоминайте, что это лишь временное эмоциональное состояние.
• Депрессия развивается более остро в тех семьях, где в адрес человека делается много критических замечаний.
• Старайтесь объяснить и дать понять человеку, что депрессивное состояние – это не вина больного, а чтобы его преодолеть необходимо лечение и помощь.
• Не концентрируйтесь на болезни близкого человека, старайтесь привносить в жизнь семьи положительные эмоции.
• Больше вовлекайте больного в активность, не отстраняйте его от дел.